Ez fájni fog?

A szilárd ételek elhagyása legtöbbünknek nagy kihívást jelent napjainkban. Olykor ránk tör az éhség a rostok és nehezebben emészthető táplálékok hiányában, viszont ez csak rövid ideig tart. Sokszor valójában szomjúság okozza az éhségérzetet, tehát egy pohár vízzel könnyen segíthetünk ezen. A legtöbb ember tapasztal különféle méregtelenítéssel járó tüneteket is, mint például fejfájás, pattanások, kiütések, izomfájdalom, esetleg hányinger. Ilyenkor fontos, hogy tudatosítsuk a folyamat okát, és gondoljunk arra, hogy később mennyivel könnyebb lesz a testünknek. Mindig jusson eszedbe, hogy miért kezdtél neki a kúrának. És ne egy nehéz feladatnak vagy tehernek tekintsd, hanem jutalomnak, egy ünnepnek a tested és lelked számára. A nehezebb időszakokban sokat segít, ha elfoglaljuk magunkat valami számunkra érdekessel; olvasunk vagy lágyabb mozgásokat végzünk- jógázunk és meditálunk. Tiszteljük meg magunkat azzal, hogy ezen időszak alatt a szokásosnál többet figyelünk befelé.

Vissza