Hogyan készüljek fel a tisztítókúrámra?

Mindenképp javasolt a kúrát megelőző napokban elhagyni a feldolgozott és finomított élelmiszereket, a glutént, a tejtermékeket és a húsféléket. Mérsékeljük a koffein- és alkoholfogyasztást is. A legideálisabb néhány nap teljesen vegán vagy nyers vegán táplálkozás lenne, ezzel is segítve szervezetünket a tisztulásban, és megkönnyítve kúránkat. A bőséges folyadékbevitel ezeken a napokon rendkívül fontos, és a rávezető időszakban a tiszta víz mellé napi 1-3 juice-t is beiktathatunk.

Vissza