Citrom

A citrom B1, B2, B3, B5 és C-vitamint, kalciumot, folsavat, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot, cinket tartalmaz, illetve cukrot, szénhidrátot, rostokat, zsírt és proteint is.
A citrom egészségre gyakorolt pozitív hatása

1. A citrom gazdag C-vitamin forrás. A C-vitamin erősíti az immunrendszert és a megfázással szembeni ellenálló-képességet. Ezen kívül flavonoidokat is tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a vírusok elleni harcban és hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezet egészséges maradjon.

2. A citrom lúgosítja a szervezetet azáltal, hogy visszaállítja a test pH egyensúlyát.

3. Egy pohár meleg vízzel kevert citromlé elfogyasztása reggelente jó hatással van a bélmozgásra. Ez azok számára lehet nagyon hasznos, akik székrekedéssel küzdenek.

4. A citromlé feloldja a húgysavat és más káros anyagokat, illetve tisztítja az epét, így élénkíti a májműködést és méregteleníti a májat.

5. A hagyományos ayurvédikus gyógyászatban igen nagyra értékelik a citromot, mivel segít a gyomorproblémák megoldásában, biztosítja a jó látást, és kiváló vérzéscsillapító.( a citrom egyébként Indiából származik, bár kétségtelen, hogy a Földközi Tenger partja mentén lelt új hazát már több mint 2 ezer éve)

6. A citromban található C-vitamin semlegesíti a szabad gyököket, amelyek gyorsítják az öregedést és más problémákért is felelősek az emberi szervezetben.

7. A kutatások szerint a citrom az egyetlen olyan táplálék a világon, amely aniont (negatív töltésű iont) tartalmaz.

8. A látás javul és a látászavar csökken a citrom rendszeres fogyasztása esetén.

9. A citromban 22 rák-elleni vegyület található, mint például a limonén, amely lelassítja a rosszindulatú (rákos) tumorok növekedését, és a flavonoid glikozidok, amelyek megállítják a rákos sejtek osztódását.

10. A citrom jótékony hatásai között szerepel az is, hogy segít a bélférgek elpusztításában.

11. A citromhéj olyan vegyületet tartalmaz, amely bizonyítottan jó hatással van az olyan idegrendszeri betegségekre, mint a Parkinson-kór.(csak olyan citrom háj jöhet szóba ami vegyszerrrel nem impregnált.A nem impregnált citromot a forgalmazók külön jelzik.!)

12. A citrom antibakteriális tulajdonságai miatt elpusztítja a maláriát, kolerát, diftériát, tífuszt és más baktériumokat is.

13. A citromban található P-vitamin megerősíti az érfalakat.

14. A citrom kiemelten hatékony a magas vérnyomás kezelésében is.

15. A citromban található C-vitamin a hírhedt tengeri betegség, a skorbut ellenszere.

16. A citromsav feloldja az epe- és veseköveket, illetve a kalcium lerakódást az erek faláról.

A citrom jótékony hatása a bőrre:

1. A citrom kitűnő vérzéscsillapító.

2. A citromlé kiválóan hat a zsíros bőrre, és könnyedén megszabadítja a bőrt a felesleges zsírtól.

3. A citromlé természetes fertőtlenítőszer. Ha arcpakolás hozzávalója, akkor segít letisztítani bőrön lévő zsírt és koszt, illetve elpusztítja azokat a baktériumokat is, amelyek a pattanásokat okozzák.

4. A citromlé hatékonyan tünteti el a pattanásokat. Egy fülpucoló pálcika hegyét mártsa frissen facsart citromlébe, majd kenje be vele a pattanásokat.

5. A citromlé a pattanások helyén kialakult hegeket is elhalványítja. Esténként arctisztítás után vigyen fel frissen facsart citromlevet a hegekre.

6. A citromlé hatékonyan világosítja a szeplőket. Esténként vigyen fel frissen facsart citromlevet a szeplős bőrre, mielőtt aludni menne, majd két hétig ismételje meg az eljárást. A szeplők világosodni fognak.

7. Ha úgy érzi, a nyers citromlé túl erős a bőrének, hígítsa fel egy kis vízzel, így a citromlé erőssége csökken.

8. Használjon citromlevet a könyökére, térdére, arcára és kezére hogy simább legyen a bőre és a ráncok kevésbé legyenek láthatóak.

9. A citromlé jót tesz a körmöknek, mivel a C-vitamin erősíti a körmöt. Hogy körmei egészségesebbek legyenek, mártsa ujjait először egy csésze citromlébe körülbelül 10 percre, aztán meleg vízbe és fehér ecetbe, végül vízzel öblítse le az ujjait.

10. A citrom nagyszerűen kondicionálja száraz és töredezett hajat. Keverjen össze citromlevet ¾ csésze olívaolajjal és fél csésze mézzel, majd vigye fel a hajára és fél órára tekerje be műanyag fóliába. Amint letelt a fél óra, öblítse le a hajáról a keveréket, majd moss át samponnal, hogy teljesen megtisztítsa a haját.